京都五条・週末起業から始める☆本当の自分で生きパーソナルパワーを発揮して最高の私の未来を実現するスピリチュアルサロン。
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  1. 新生活の不安な気持ちを乗り切る、自分を客観的に眺めるワーク☆
 

新生活の不安な気持ちを乗り切る、自分を客観的に眺めるワーク☆

2016/04/02
4月に入って新生活をスタートし、期待と不安で落ち着かない気分の方も多いこの時期。
慣れない環境も楽しむ余裕があれば良いのですが、ちょっとしたことに落ち込んだりすると不安な気持ちが大きくなってしまうことも…。

そんな時は、気持ちを切り替えることが必要!
体を動かす、声を出すなど、自分なりの気分転換の方法があると良いですよね。
私が会社員の頃は、まずはトイレに行ったり、外の空気を吸いに出かけたり、お気に入りのお茶をボトルで持って行ったり、アロマセラピーを取り入れて元気が出る香りを携帯したり、工夫していましたね〜。


鴨川沿いのカフェからお花見♪


それでもなかなか回復できず、落ち込んだ原因をぐるぐると思い出して頭から離れなくなってしまったら…。
そんな時は、自分を客観的に眺めるイメージワークも効果的です☆

やり方はまず、深呼吸を数回繰り返してみてください。
そして、今の自分の体から意識だけが抜け出して(幽体離脱するような感じ!)、上から横から自分を眺めているのをイメージしてみましょう。
そう、悩んでいる大切な人のそばに寄り添っているかのように。

そんな時、あなたならどうしてあげますか?
話を聞いてあげたり、励ましの言葉をかけてあげたりしませんか?

それを、落ち込んでいる自分に向かってやってあげてください。

そして、だいぶ落ち着いてきたなあと感じられたら、落ち込んでいる自分を愛の光で包んであげましょう。
体から抜け出した意識の自分から、愛の光を放射してあげるのです♪

すっぽりと愛の光で包み込んだら、抜け出した意識の自分も光の中の自分に戻ります。

ちょっと前の自分より、リラックスしているのを感じると思います。
自分を客観的に眺めるだけで、感情の渦から抜け出すことができるので、かなり落ち着くことができますよ。


皆さんが新しいスタートをスムーズに進めていけますように☆

キセキヒカリ

kiseki hikari 京都サロン

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