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  1. ネガティブな感情を手放し、あなたの本当のパワーを取り戻しましょう!
 

ネガティブな感情を手放し、あなたの本当のパワーを取り戻しましょう!

2017/05/17
前回のブログを読んでくださった方々から、いくつかのご質問をいただきました。
ありがとうございます!

ネガティブな感情、イライラしたり不安になったりした時、その感情でいっぱいになってしまって、他のことが手につかなくなってしまう。。。
もう、何とかしてすっきりしたい!

そんなお声を多くいただきました☆


ネガティブな感情が湧いてくるとき、私たちは心も体もとっても緊張しています。
ネガティブな感情にとらわれてしまうと、緊張がずっと続くことになるので、ますます辛い状態になるのです。
ですから、まずは緊張をほぐしてみましょう。(^^)/

緊張をほぐすのに一番簡単な方法は、深呼吸。
緊張していると自然と呼吸が浅くなってしまうので、深い呼吸を数回してください。

身体も、伸びをしたり気持ちよくほぐして、リラックスさせましょう。
好きな音楽をかけたり、ゆったりと香りを楽しみながらコーヒーを飲んだり、散歩に出かけて空を眺めたり・・・五感を使うのもいいですよね♪

どうですか?
少し気持ちが軽くなりましたか?

私たちはリラックスした状態で、ネガティブな感情を持ち続けるのは難しいんです。(笑)
ですから、ネガティブな感情を変えるためには、身体をゆるめることをすると効果があります。

そして、ぎゅーっと固くなっている心が少し楽になったら、そんな自分を優しく受け容れて、もっと良い気分になることを自分に許してあげてください。
自分をもっと楽にしてあげて、私はそのままでいいんだ!と認めてあげましょう。

自分にOKを出して、優しさで満たされた状態、それが本当のあなたなのです。
本当のあなたを取り戻したら、本当のパワーを使えるようになります!

本当のパワーを使って自分の意志で一歩を踏み出せば、目の前の現実が変わり出し、本当のあなたの人生が動き始めますよ☆
誰もがみんな、夢を叶えるパワーを持っているのですから。


キセキヒカリ


kiseki hikari 京都サロン

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